Commençons par l’essentiel : qu’est-ce qu’une gaine amincissante ? Une gaine amincissante est un vêtement à haute compression que vous portez autour de votre abdomen pour affiner instantanément votre tour de taille et pour avoir un ventre plat. La plupart des gaines amincissantes stimulent l’activité thermique dans votre corps, ce qui vous fait transpirer plus avec moins d’effort pendant le sport. Les avantages de la gaine amincissante comprennent : une séance d’entraînement plus efficace, une posture améliorée et des courbes spectaculaires en sablier curvy / morphologie en 8, instantanément. Et bonus : selon les modèles, vos hanches, fessiers et poitrine seront mis en valeur grâce à l’effet push up de certains modèles.
Un régime alimentaire approprié et de l’exercice peut vous aider à rester motivée et confiante dans votre objectif d’affiner la taille et de perte de poids rapide pour un ventre plat. Dans ce guide de la gaine amincissante, nous vous expliquerons exactement comment l’utiliser, pour que vous mettiez en valeur vos nouvelles courbes rapidement et efficacement. Nous vous donnerons aussi des astuces minceur pour être plus mince alors soyez attentives.
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Est-ce que je peux porter une gaine amincissante ?
Ce n’est pas un secret minceur, vous n’avez pas besoin d’être ou de ressembler à une Kardashian ou Nabilla Benattia pour obtenir de nouvelles courbes étonnantes et une taille de guêpe grâce à votre gaine amincissante. N’importe qui peut obtenir une taille fine en portant une gaine amincissante. Et en choisissant le vêtement qui convient à la forme de votre corps, vous pouvez vous assurer que votre gaine amincissante sera toujours compatible avec votre corps et va sculpter parfaitement votre silhouette. Il s’agit de trouver le bon matériau et le bon ajustement. Nous sommes ici pour vous aider avec ce guide de la gaine amincissante.
Les synonymes de la gaine amincissante
La gaine amincissante est un produit minceur connu sous plusieurs autres appellations : gaine minceur, gaine fitness, gaine ventre plat, corset amincissant, corset minceur, corsaire minceur, serre taille ou encore les versions anglaises avec waist trainer ou la pratique du waist trainning.
Porter une gaine minceur, est-ce que ça fonctionne ?
Les effets du port d’une gaine amincissante sont instantanés. Vous aurez l’air 1 à 2 tailles en moins dès que vous mettrez la gaine amincissante. Elle permet de redessiner vos belles courbes immédiatement. C’est également un excellent moyen pour maigrir du ventre à long terme et favoriser votre programme de remise en forme. Et est-ce que la gaine amincissante fonctionne ? Voyez par vous-même en vous basant sur ces incroyables résultats suite au port d’une gaine amincissante avec l’avant après en photos d’adeptes de la gaine amincissante.
Le comparatif des meilleures gaines amincissantes
Gaine Latex de Fitness Gaine : Après le test de plusieurs gaines amincissantes, la Gaine Latex de Fitness Gaine est pour nous la meilleure gaine amincissante à ce jour. Découvrez pourquoi…
Gaine Metallic Shapewear Edition : Avoir une gaine amincissante à la fois pratique et tendance, c’est le rêve de beaucoup de femmes. Découvrez notre avis sur la collection fashion de la Metallic Shapewear Edition.
Gaine Body de Fitness Gaine : Nous sommes de grandes adeptes de la gaine amincissante maintenant et nous voulions tester une gaine body à tout prix ! Notre choix s’est porté vers la Gaine Body de Fitness Gaine. Découvrez pourquoi nous aimons ce modèle…
Gaine en latex avec bretelles : Porter une gaine amincissante en latex avec des bretelles peut être très pratique lorsque l’on veut une gaine amincissante qui tient bien en place. On a voulu tester si c’était vraiment le cas donc nous avons testé ce modèle pour vous.
Gaine latex de Ann Michell : Porter une gaine amincissante en latex c’est un pari gagnant quand on veut perdre du ventre. Découvrez pourquoi ce modèle pourrait vous convenir ou non.
Gaine amincissante à porter au quotidien
Le style de gaine amincissante à porter au quotidien est conçu pour se glisser sous les tenues de travail, les tenues décontractées ou encore de soirée. En général, ce type de gaine amincissante est invisible sous vos vêtements et créent une forme à votre corps impeccable pour un look ultra sexy. Elle est tellement discrète que personne ne devinera que vous portez une gaine amincissante : c’est d’une discrétion assurée. Elle est à porter de préférence pendant votre journée : au travail, après le travail et n’importe où ailleurs ! Elle convient aux mamans, aux étudiantes ou aux professionnels parfaitement.
Gaine à bretelles / Vest Waist Trainer
Tout comme la gaine amincissante du quotidien, ce genre de gaine amincissante en veste/à bretelles ajustables, est conçu pour un maximum de soutien et d’amincissement. Il peut être porté pour une utilisation quotidienne ou pour des occasions spéciales. Les bretelles assurent un bon maintien. La conception de la veste offre un soutien supplémentaire pour le buste et une couverture pour votre dos. Elle est ajustable et s’adapte généralement à tous types de sous-vêtements et soutien-gorge. Cette gaine amincissante peut se porter sous une tenue professionnelle, décontractée ou formelle.
Les body shapers / body gainant
Il existe aussi une variété de gaine amincissante sans armatures que sont les gaines body minceur ou les gaines combi avec un shorty. La particularité de ce type de gaine amincissante est qu’elles affinent à la fois le ventre, les fesses et parfois les cuisses. Il existe aussi des versions de gaine shorty avec un panty rembourré pour des fesses rebondies. Il joue le rôle de remonte fesses et/ou vous galbe un fessier de rêve. C’est l’idéal si vous voulez aussi maigrir des cuisses.
Les ceintures de sudation
Enfin, la dernière catégorie de gaine amincissante est la ceinture abdominale conçue pour une transpiration maximale. La ceinture de sudation est une ceinture minceur ventre plat le plus souvent faite en élasthanne ou néoprène. Cette ceinture amincissante est un véritable brûleur de graisse et de calories car elle permet de transpirer intensément.
Composants de la gaine
Fermetures à crochets
Les crochets (parfois appelés agrafes) sont conçus pour un bon ajustement. La majorité du temps, la gaine amincissante est conçue avec 2 rangs ou 3 rangs de fermetures pour que vous puissiez plus ou moins serrer à votre convenance et surtout pour pouvoir continuer de l’utiliser quand vous allez perdre du poids, jusqu’à atteindre votre poids idéal.
Le latex
Le latex est courant dans les gaines amincissantes en raison de ses propriétés fermes, mais aussi pour son élasticité. La gaine amincissante en latex fournie une compression fiable toute la journée tout en stimulant la chaleur pour maximiser vos séances d’entraînement. C’est la matière parfaite sur votre gaine amincissante pour perdre du ventre et pour perdre du poids de façon générale. Le plus souvent elle compose le tissu extérieur de la gaine amincissante.
Le coton
Le style de gaine amincissante en coton est idéal pour ceux qui ont une sensibilité au latex ou qui préfèrent simplement la façon dont le coton s’adapte à leur corps. C’est une matière très confortable. Les gaines amincissantes en coton ont généralement plusieurs couches pour un contrôle maximal de la formation de votre corps grâce à la gaine. La gaine amincissante en latex a généralement une doublure intérieure en coton pour un toucher doux contre votre peau.
Pour les petites tailles
Il existe un type de gaine amincissante conçu avec une longueur plus courte, idéal si vous avez un petit buste. Nous vous le conseillons si vous mesurez moins de 1,35 mètre.
Pour obtenir les meilleurs résultats, nous ne saurions trop insister sur l’importance de choisir la bonne taille. Vous pouvez penser qu’une taille plus petite flattera mieux votre corps, mais détrompez-vous. Un vêtement trop petit créera des gonflements peu flatteurs, en plus d’être extrêmement inconfortable. Suivez toujours les instructions de taille pour chaque produit. Si vous vous trouvez entre deux tailles, privilégiez la taille du dessus pour de meilleurs résultats.
Conseils pour choisir la taille de la gaine
Utilisez un ruban à mesurer standard en coton ou en vinyle. Assurez-vous que le ruban est au bon niveau et qu’il n’est ni trop serré ni trop lâche. Souvent on demande de mesurer la taille et le tour de hanches, mais à vérifier selon chaque vendeur. N’oubliez pas de consulter le guide des tailles du vendeur lorsqu’il le met à disposition.
Trouver la bonne taille de gaine
Rappelez-vous : une gaine amincissante doit être de la bonne taille pour votre corps afin de créer les résultats les plus spectaculaires et les plus flatteurs. Mais la taille peut varier en fonction du produit, alors assurez-vous de toujours suivre les instructions ou le tableau des tailles du produit qui vous intéresse et d’utiliser des mesures précises si nécessaire.
Si vous vous mesurez, utilisez du ruban à mesurer et assurez-vous qu’il est parallèle au sol lorsque vous prenez la mesure.
Si vous prévoyez de perdre quelques kilos superflus, choisissez la taille que vous portez à l’heure actuelle, au moment de l’achat, pour obtenir les meilleurs résultats. Une gaine amincissante de la mauvaise taille ne s’adaptera pas, ou mal et ne sera pas super confortable ou efficace.
L’importance de choisir la bonne taille de gaine amincissante pour un bon ajustement. En effet, pour de meilleurs résultats, votre gaine amincissante doit s’ajuster comme un gant et ne devrait pas causer d’inconfort. Cela dit, de façon générale, la gaine amincissante est très serrée lorsque vous la portez pour la première fois. Ne vous inquiétez pas, votre corps s’y habituera très rapidement.
Il est important d’habituer le vêtement à votre corps avant de le porter pendant de longues périodes. Lorsque vous portez pour la première fois votre gaine amincissante, portez-la à petite dose pendant environ une heure avant de commencer à augmenter la durée progressivement.
Pour aller plus loin
- Oui, la gaine amincissante doit être serrée suffisamment.
- Non, vous ne devriez pas avoir de difficulté à respirer.
- Non, elle ne devrait pas vous pincer ou vous blesser.
- Oui, elle peut être difficile à mettre au début.
Puis-je porter ma gaine sans danger ?
Absolument. Lorsque vous en portez une correctement et que vous écoutez les signaux d’alerte de votre corps, la gaine amincissante est toujours un moyen sûr et efficace pour mincir du ventre et d’optimiser vos séances d’entraînement. Si vous ressentez un pincement ou un inconfort extrême, enlevez la gaine amincissante et assurez-vous d’en choisir une qui vous convient.
Comment choisir la bonne gaine amincissante
Choisir la bonne gaine amincissante n’est pas difficile. Vous pouvez restreindre vos critères de sélection en achetant des styles qui sont conçus pour s’adapter à votre style de vie et à vos besoins individuels. Privilégiez néanmoins une gaine amincissante de qualité plutôt qu’une gaine minceur bas de gamme si vous voulez amincir votre taille et avoir de très bons résultats.
Comment bien débuter avec ma gaine amincissante
Une fois que vous avez acheté votre gaine amincissante, voici comment commencer : augmentez progressivement la durée pendant laquelle vous portez votre gaine amincissante.
Au bout de combien de temps les résultats de la gaine amincissante sons visibles ?
Ce qu’on aime chez la gaine amincissante c’est que les effets minceur et de correction de posture sont instantanés ! Si vous essayez d’intégrer la gaine amincissante dans votre programme minceur, sachez que les résultats varient grandement selon votre niveau de forme physique, le moment où vous commencez, votre dévouement à votre régime minceur, votre régime alimentaire, votre activité physique et même votre génétique. Notre conseil : continuez et ne lâchez rien ! Si vous vous y tenez assez longtemps, vous pourriez voir des résultats spectaculaires dans votre miroir plus tôt que vous ne le pensez.
Comment obtenir un résultat optimal ?
Les résultats suite au port d’une gaine amincissante sont les plus efficace lorsqu’elle est utilisée dans le cadre d’un mode de vie sain. Pour vous assurer que vous obtenez les meilleurs résultats possibles, il faut suivre votre progression :
- Prenez des photos avant / après pour visualiser vos progrès.
- Hydratez-vous bien.
- Suivez une routine sportive : il faut faire du sport fitness qui comprend un mélange d’entraînement cardiovasculaire et de la fitness musculation pour raffermir et galber vos muscles.
- Mangez de petits repas nutritifs tout au long de la journée.
- Une fois que vous avez bien habitué votre corps et votre gaine amincissante à votre corps, vous pouvez la porter de 6-8 heures par jour, 4 à 6 jours dans la semaine, pour avoir de très bons résultats.
Conseils minceur pour votre régime alimentaire
Si vous portez votre gaine amincissante en mangeant, vous allez probablement vous sentir rassasiée plus rapidement, ce qui réduit vos portions de nourriture consommées. Soyez donc sûre si vous portez votre gaine amincissante en mangeant, de donner les bons apports nutritionnels à votre corps et privilégiez les aliments minceurs sains.
Le plus important est d’avoir une alimentation équilibrée avec des plats minceur riches en nutriments qui vous donnent de l’énergie et qui vous font être en bonne santé. Surtout consommez majoritairement des produits non transformés et du thé vert détox plutôt que des sodas à la caféine bien connus et bien trop sucrés.
Conseils pour le sport fitness
Porter sa gaine amincissante pendant le sport est motivant et procure de meilleurs résultats qu’une séance de sport ordinaire. Cela permet de brûler la graisse du ventre et éliminer les toxines plus rapidement. Il est important de mélanger différents niveaux d’intensité dans vos exercices physiques cardio et musculation pour renforcer vos muscles.
Essayez des exercices avec votre gaine amincissante
Il existe de nombreux exercices pour perdre du ventre comme le gainage. Aujourd’hui de nombreuses applications mobiles et vidéos en ligne proposent des challenges et exercices pour remodeler votre corps pour plus de fermeté. Faites ces exercices en portant votre gaine amincissante pour de meilleurs résultats.
Comment la gaine amincissante optimise votre séance d’entraînement
Les adeptes du fitness adorent la façon dont leurs séances d’entraînement peuvent être si intenses lorsqu’elles portent une gaine amincissante. En termes simples, la gaine amincissante vous fait transpirer plus fort pour que vous puissiez avoir une séance d’entraînement d’intensité plus élevée sans avoir à faire des efforts supplémentaires incroyables. Porter une gaine amincissante peut aussi vous aider à garder votre dos droit et vos muscles abdominaux tendus pendant que vous faites des exercices de musculation pour une efficacité maximale.
Quand porter une gaine amincissante ?
Comment trouver le temps de porter sa gaine amincissante quand on est occupée toute la journée ? C’est simple : vous pouvez porter une gaine amincissante n’importe où, avec presque n’importe quelle tenue ! Il y a plusieurs modèles de gaines amincissantes au choix donc choisissez celle qui convient le mieux aux vêtements que vous portez habituellement. Par exemple si vous portez souvent des couleurs claires comme le blanc, alors privilégiez une gaine amincissante claire, de couleur chair ou nude.
Conseils mode : être séduisante dans sa gaine amincissante
Pour les vêtements de tous les jours, choisissez une couleur que vous pouvez dissimuler sous vos vêtements. Vous pouvez également choisir une option sans couture comme le body minceur pour aller sous des vêtements très fins ou serrés. Votre gaine amincissante permettra de camoufler les petits bourrelets disgracieux, les rondeurs, les petits défauts et poignées d’amour que vous souhaitez faire disparaître sous vos plus belles tenues.
Comment porter sa gaine amincissante au travail
Porter une gaine amincissante est un excellent choix pour les femmes actives, pour plusieurs raisons. En effet, à l’image d’une ceinture de maintien, la gaine amincissante améliore votre posture, ce qui peut être extrêmement bénéfique si vous restez assis ou debout pendant longtemps.
La gaine amincissante peut vous permettre également de renforcer votre confiance en vous. Vous serez sans complexe avec une taille magnifique sous vos vêtements près du corps ou sous votre robe moulante préférée.
Dormir avec une gaine amincissante
C’est une pratique peu courante que de dormir avec une gaine amincissante. Nos experts vous conseillent d’éviter de dormir avec. Profiter de la nuit pour laisser respirer votre peau. Portez votre gaine amincissante la journée lorsque vous êtes actives, pour accélérer la sudation et perdre du poids plus facilement.
Comment enfiler une gaine
Sachez que : il peut sembler difficile les toutes premières fois de porter et fermer votre gaine amincissante. Mais pas de panique ! Vous allez prendre la main rapidement et une fois que vous serez habituée, ce sera un jeu d’enfant pour vous.
Nos consignes sont simples : fermez les crochets du bas vers le haut. Pendant que vous remontez vers le haut de la rangée, tirez doucement la gaine amincissante vers le bas. Lorsqu’elle est complètement fermée, elle devrait être bien ajustée sur tout votre torse.
Retrouvez à travers cette vidéo la méthode pour enfiler votre gaine amincissante :
Les choses à savoir sur la gaine amincissante
Si vous êtes nouvelle dans le domaine de la gaine amincissante, vous pourriez avoir quelques surprises ! Voici ce qui est tout à fait normal mais peut-être inattendu :
- Une gaine amincissante est difficile à mettre la première fois (c’est de plus en plus facile après).
- Au début, vous ne pouvez porter votre gaine que quelques petites heures.
- Vous pouvez remarquer des résultats rapides.
- Vous aurez moins tendance à trop manger.
- Vous vous demanderez comment vous avez pu vivre sans !
Comment entretenir une gaine
Bien que conçue pour rester en bon état plusieurs années, votre gaine amincissante doit être correctement entretenue si vous voulez qu’elle continue à fournir les effets escomptés et continue de compresser convenablement. Voici comment prendre soin de votre gaine amincissante :
- Lavez à la main régulièrement une gaine amincissante en latex en utilisant de l’eau tiède (maximum 30°C) et du shampooing pour bébé.
- Ne pas mettre dans le sèche-linge !
- Rangez votre gaine amincissante à plat dans un tiroir ou drapé sur un cintre. Evitez de l’enrouler.
Pour plus d’informations sur l’entretien de votre gaine amincissante, vous pouvez aussi lire cet article.
Vous avez d’autres questions qui n’ont pas été abordées dans ce guide de la gaine amincissante ? N’hésitez pas à consulter notre blog pour encore plus d’informations !
Bonjour
Merci pour ces conseils et infos
Mais je me demande reellement comment font les gaines pour ne pas rouler, comment on peut se plier, s’asseoir avec?
Si quelqu’un peut me répondre. …merci
Super ce site, vos conseils m’ont bien aider dans mon choix pour avoir un ventre plat, je me suis procurer une gaine amincissante. J’ai également acheter un body sculptant par la suite et c’est étonnant de voir comment cela aide à galber le corps. Il manquerais simplement des conseils après grossesse sinon à part ça ne changez rien merci les filles , bisous.
Top ce site pour les conseils d’utilisation de la gaine amincissante. Perso je préfère la gaine body car elle est invisible sous les vêtements meme sous une robe moulante ou des vêtements près du corps. C’est magique je suis contente
Merci pour vos astuces et idées de gaine amincissante. Je pense que je vais en acheter une bientot. Je cherche une qui favorise bien la sudation car je fais beaucoup de sport fitness et je souhaite maigrir et brûler la graisse
Je recherchais depuis plusieurs jours comment perdre quelques centimètres de tour de taille. Et je suis tomber sur ce site qui m’a bien aider à choisir ma gaine, j’ai opter pour une gaine de chez fitnessgaine. Merci
j’aime beaucoup ce site j’ai appris beaucoup de chose sur la gaine amincissante et le corset minceur. Ça m’a aidé à faire mon choix pour acheter une gaine minceur et j’ai pris une en latex. Elle est confortable. Je la porte pendant des séances de sport et j’essaye d’avoir une alimentation équilibrée. Je vois que j’ai réussi à mincir et j’espère bientot avoir un ventre plat comme il y a quelques années en arrière.